Zdrowy sen jest niezbędnym elementem prawidłowego rozwoju maluszka. Co zrobić, aby zapewnić dziecku spokojny sen? Warto pamiętać o kilku zasadach.

Przed położeniem niemowlaka spać powinno się wywietrzyć pomieszczenie. Świeże powietrze i lekko ochłodzone pomieszczenie pomogą maluchowi szybciej usnąć. Nie wolno także zakładać dziecku zbyt ciepłych ubrań. Przegrzewanie niemowlaka to najczęstszy błąd świeżo upieczonych mam. Maluszek powinien być ubrany stosownie do temperatury. W ciepłe dni można go przykryć cienkim, przepuszczającym powietrze kocykiem. Łóżeczko nie powinno znajdować się w pobliżu okna ani kaloryfera.

Jeśli bobas budzi się w nocy, nie należy zaświecać mocnego światła, aby go nie rozbudzić.
Latem warto także zamontować w oknach moskitiery, żeby uniemożliwić owadom dostanie się do pomieszczenia, gdzie śpi niemowlę.

W godzinach nocnych należy zapewnić maluchowi ciszę i spokój.

Jeśli mimo tego dziecko często się budzi lub ma problemy z zaśnięciem warto upewnić się czy materac, na którym śpi, jest wygodny. Nie powinien być zbyt twardy ani też zbyt miękki – może to wpływać nie tylko na jakość snu, ale i zdrowie maluszka.